Pour celles qui ne sentent coincées entre le besoin de contrôle et l'envie de lâcher-prise
AnKré
La méthode pour réguler ton stress à la source sans lutter contre toi-même
Même si tu as déjà tout essayé et que rien n'a duré dans le temps
Approche psychocorporelle
Basée sur la Théorie Polyvagale, la Somatic Experiencing & L'hypnose
+ de 150 femmes
accompagnées vers la libération de leurs blocages inconscients
7 années
D'expérience en Hypnose Humaniste & Ericksonienne & PNL
Est-ce que tu te reconnais dans cette situation ?
Si tu es ici, c’est probablement parce que malgré tous tes efforts pour retrouver plus de calme, tu te retrouves encore et encore face à ce grand écart entre ce que tu veux et ce que tu vis :
Une remarque, un imprévu, une tension, et tu pars en vrille avant même que tu puisses réfléchir
Tu es la reine de l'anticipation sur tout, tu gères, tu organises ou ... à l'inverse, tu procrastines, incapable de passer à l'action
Même quand tu as envie de te détendre, pensées et ruminations fusent et impossible de trouver le bouton “pause”
Ou PIRE ENCORE
Tu as du mal à vivre dans le moment présent, tu te sens souvent dissociée, absente, comme anesthésiée
Tu as déjà tenté les thérapies par la parole, les soins énergétiques, t'es fan de développement personnel etc…Ça te soulage un temps, mais tu retombes vite dans les mêmes cercles
Tu t'en veux de pas y arriver et tu finis par croire qu'il y a un truc qui cloche chez toi
Et plus le temps passe, plus tu te sens épuisée, tu perds confiance en toi avec la sensation que quelque chose t’échappe. Mais rassure toi : ce n’est pas toi le problème. Et c'est possible d'en finir avec ces conflits intérieurs !
Ce qu’on t’a toujours dit…
mais qui ne fonctionne pas vraiment
Tu as sûrement déjà entendu des conseils comme :
"C’est dans ta tête ! ressaisie toi"
"Lâche prise et tout ira mieux."
"Arrête de stresser pour rien"
Et pourtant… si ces conseils suffisaient, tu ne serais probablement pas là, n’est-ce pas ?
Le stress et l’anxiété, ce ne sont pas des choses qu’on peut simplement « gérer » avec un peu de volonté ou de pensée positive. C’est plus profond que ça, et ça demande une approche plus globale, plus durable, pour vraiment se libérer.
Je t'invite à découvrir
AnKré
Une approche neurobiologique :
La régulation des émotions par le système nerveux
Plutôt que de lutter contre tes émotions, AnKré t’invite à agir à la racine : ton système nerveux.
Grâce à la Théorie Polyvagale, on sait aujourd’hui que ton corps priorise la survie avant ton bien-être.
Ce n’est pas une question de volonté.
C’est ton système nerveux autonome qui décide, sans que tu le contrôles :
si tu peux te détendre… ou non,
si tu as l’énergie d’agir… ou si tu bloques,
si tu peux t’ouvrir… ou si tu dois te protéger.
Avec AnKré, tu apprends à réguler ton système nerveux pour réconcilier deux forces en toi : celle qui cherche à te protéger et celle qui aspire à ton bien-être.
👉 Ce n’est plus l’une contre l’autre mais ensemble que tu vas retrouver ta sécurité intérieure. Celle qui va t'aider d’avancer, sans lutter.
Et c’est sur cette base que peut enfin émerger ta pleine confiance :
👉 Ta capacité à avancer vers tes rêves même quand tu traverses des tempêtes. Parce que tu te sens en sécurité pour le faire.
"Le stress n'est pas psychologique mais physiologique" – Stephen Porges
Voici les 4 piliers de ta Pleine Confiance :
🗝️
1- S'écouter vraiment
→ Il s'agit d'apprendre à écouter l’histoire de ton corps avant que ton mental ne prenne le dessus
→ Pourquoi c’est essentiel : En apprenant à reconnaître les mécanismes de survie, tu comprends enfin ce qui déclenche véritablement ton stress
💖
2- Respecter tes réactions naturelles :
→ Tu vas apprendre à accueillir tes émotions sans les combattre, ni les fuir, ni te juger mais avec écoute et bienveillance
→ Pourquoi c’est essentiel : En respectant tes états, tu désamorces ta réaction au stress avant qu’il ne prenne le dessus. Ton corps apprend à redéfinir ce qui le met en sécurité et en insécurité
🌱
3- Réguler ton système nerveux :
→ On va créer des rituels simples et pratiques pour sortir du mode “survie” en stimulant ton nerf vague et enfin apaiser tes réactions automatiques.
→ Pourquoi c’est essentiel : En agissant à la source du stress, tu n’as plus besoin de solutions temporaires qui ne font que masquer le problème
🗝️
4- Te détacher du poids du passé:
→ Il s’agit de te libérer de l’influence de tes expériences passées sans les nier, ni les effacer, pour retrouver la liberté de choisir ta réponse à la vie.
→ Pourquoi c’est essentiel : Quand ton corps fait la paix avec ses blessures, il se sent en sécurité et ton esprit peut enfin retrouver plus de clarté et de confiance
Cette approche fonctionne, même si tu as déjà tout essayé. Parce qu’elle ne te demande pas de “lutter” contre toi-même — elle t’aide à retrouver un équilibre en profondeur
Dans 3 mois, voilà où tu pourrais être
Avec AnKré, tu vas faire des progrès concrets, pas à pas, pour sortir de ce cycle de stress qui te ronge :
Sortir du mode survie et retrouver un état de sécurité intérieure durable
Ne plus te laisser submerger par tes émotions, même sous pression
Ne plus subir tes schémas limitants du passé qui guident inconsciemment ta vie
Retrouver cet estime de toi pour enfin d'autoriser à vivre pleinement sans honte, ni culpabilité
Reprendre le contrôle de ton énergie et de tes réactions sans lutter contre toi-même
Ce que tu obtiens avec AnKré
Parce que tu n’as pas besoin d’un énième “plan d’action”, mais d’un cadre sécurisé, cohérent et profondément respectueux de ton fonctionnement.
Pendant 3 mois, on va poser les bases durables de ta pleine confiance — dans ton corps, ton quotidien, et tes choix
Voici ce que tu y retrouveras :
📅 10 séances individuelles en présentiel ou en ligne, pour un suivi personnalisé.
✅ Un accompagnement sur-mesure pour se concentrer sur tes problématiques spécifiques.
💻 Un espace en ligne avec des vidéos pédagogiques pour avancer entre les séances.
🗝 10 outils de conscience, des exercices concrets pour apprendre à t'écouter
📚 Un accès illimité à une bibliothèque de plus de 15 ressources pour cultiver ta sécurité
🎁 3 bonus offerts pour t'initier à une approche globale de la régulation : alimentation, trauma & co-régulation
Je suis passée par là, moi aussi
Je suis Vanessa Pyndiah, Coach en pleine confiance et praticienne en hypnose.
Et si je t’accompagne aujourd’hui, c’est parce que j’ai moi-même connu ce trop-plein : le stress chronique, les émotions étouffées, l’impression de devoir tout porter.
À force de repousser mes besoins, j’ai fini par m’épuiser. Ce stress s’est installé dans mon corps, jusqu’à devenir une maladie chronique.
C’est en apprenant à écouter mon corps avant de me laisser embarquer par les histoires que je me racontais depuis toujours que j'ai réussi à me libérer mes blocages inconscients. Et je chéris profondément cette sensation de paix et de sécurité retrouvée.
Depuis 9 ans maintenant, je t’accompagne sur ce même chemin : Sortir du mode survie, et te reconnecter à une pleine confiance, incarnée et durable.
3 mois pour apprendre à te (re)poser, te réguler et te libérer
Voici le déroulé de l'accompagnement AnKré :
Tu apprends à t'écouter vraiment et tu comprends enfin ce qui se joue en toi quand tu réagis trop, pas assez, ou “mal” — sans te juger.
Tu décodes tes états de survie et tu poses un nouveau regard sur toi...
Exemples d'objectif que tu pourrais me partager :
Je veux me sentir calme, ancrée et capable de faire face aux imprévus sans me laisser submerger.
Je veux m'autoriser à ralentir, à dire non, à exister pleinement sans culpabiliser ni me suradapter
Je veux me sentir légitime, inspirée et capable d’agir, même quand je ne maîtrise pas tout.
Tu vas prendre conscience que derrière tes réactions, tes blessures émotionnelles, tes blocages, il y des stratégies inconscientes de survie.
👉 En comprenant leur fonction de protection, tu arrêtes de te battre contre toi-même.
Au contraire, tu apprends à les écouter, à les accueillir, à les apaiser. Et ça te permet de relâcher enfin la pression, la honte, la culpabilité.
En régulant ton système nerveux, tu construis en toi un refuge où tu peux revenir, peu importe ce qui se passe autour.
Tu n’es plus à la merci de chaque tension : tu as des repères pour t’apaiser.
Maintenant que tu reconnais, que tu respectes tes états de survie, que tu sais te réguler, tu es maintenant disponible pour te libérer du poids émotionnel du passé et soutenir tes parts blessées en hypnose depuis un espace de sécurité et ça change tout.
👉 Tu vas apprendre à poser tes limites et à respecter tes besoins. Tu retrouves l'énergie et la disponibilité pour avancer vers ton but en pleine confiance.
Tu ne repars pas seule entre deux séances. Tu auras accès à un espace en ligne dans lequel tu retrouvas des ressources concrètes (vidéos pédagogiques, fiches repères, pratiques guidées) pour t’aider à intégrer, t’écouter et devenir plus autonome après l'accompagnement.
Bonus
Et c'est pas tout !
🎧 3 Mp3 de séances d'Hypnose
Pour cultiver ta sécurité intérieure. Des séances d'Hypnose en pleine conscience, des voyages sensoriels au cœur de toi.
🎧 1 podcast sur le déséquilibre hormonal & la nutrithérapie
Comprendre le lien fondamentale entre système nerveux, stress & inflammation chronique. Je te partage mes routines anti-inflammatoires acquises avec ma nutrithérapeute
💻 Des ressources pour aller plus loin
Comprendre le rôle des fascias dans la libération des mémoires traumatiques du corps et le pouvoir de co-régulation dans nos relations avec les autres
Pour qui c'est fait / Pour qui ce n'est PAS fait
Tu ressens du stress et de la fatigue émotionnelle qui te bloquent au quotidien.
Tu es sensible et émotive, et tu veux apprendre à apaiser tes émotions sans lutter contre elles.
Tu veux arrêter de subir ton mental, tes angoisses, et tes pensées qui tournent en boucle.
Tu veux enfin une solution durable, qui transforme ta relation à toi-même et à tes émotions.
Tu cherches une solution miracle instantanée, sans être prête à appliquer des outils concrets.
Tu n’es pas prête à tester une approche corporelle et à aller plus loin que la simple réflexion mentale.
Tu veux juste “gérer” ton stress avec des techniques superficielles plutôt que de traiter la cause à la source.
Tu attends que les choses changent toutes seules, sans être prête à t’investir dans ta transformation.
Si tu te reconnais dans la première liste, alors AnKré est fait pour toi.
Et la première étape, c’est simplement de réserver ton appel pour qu’on en discute ensemble.
Clique sur le bouton ci-dessous et faisons ce premier pas vers ta sérénité
Combien ça coûte ?
AnKré est un accompagnement complet sur 3 mois, conçu pour te donner des résultats concrets et durables.
Une séance d’orientation pour poser toutes tes problématiques et définir un objectif aligné.
9 séances de coaching & d'hypnose thérapeutique pour réguler ton stress et en finir avec les schémas limitants du passé
Des outils de conscience (fiche d'exploration, questionnaires, vidéos) pour t’aider à mieux te comprendre et à intégrer.
Une bibliothèque de près de 20 ressources pour cultiver ta sécurité intérieure physiquement, mentalement et émotionnellement.
En bonus : 3 MP3 d’hypnose, l'accès à des podcasts & documentaires sur le rôle du système nerveux dans l'inflammation chronique, les mémoires du corps & fascias et le pouvoir de la co-régulation.
👉 Ce qu’on met en place ici, c’est un vrai processus de transformation. Pas un accompagnement en surface, mais un travail en profondeur, à la racine du stress et tes blocages, là où le changement peut vraiment s’ancrer.
717€ au lieu de 867€
paiement en 1 X 717€ ou 3 X 239€
Tu sens que c’est peut-être pour toi ? On fait le point ensemble sur ce que tu vis et je te guide pour voir si c’est le bon moment pour toi.
Et si rien ne changeait ?
Je n’aimerais pas que ça t’arrive… Que dans 3 mois, tu sois encore en train de :
Te sentir dépassée par tes émotions, sans comprendre pourquoi
Te coucher chaque soir avec cette sensation d’épuisement et de frustration
Te demander pourquoi, malgré tous tes efforts, rien ne change vraiment
Parce qu’en réalité, tu as deux choix :
📌 Le premier : Continuer comme aujourd’hui. Essayer de gérer seule ce stress qui te pèse, en espérant que ça passe…
📌 Le deuxième : Décider d’avancer, en t’appuyant sur une méthode qui a déjà permis à d’autres femmes de retrouver leur équilibre émotionnel.
Faire ce premier pas aujourd’hui, et dans quelques semaines, regarder en arrière en réalisant à quel point tout a changé.
👉 Alors, où veux-tu être dans 3 mois ?
Des questions ?
Les résultats dépendent de ton engagement, bien sûr. Mais surtout de ta capacité à à accueillir ce processus de guérison à ton rythme car rien se sert de forcer ou de lutter.
👉 La bonne nouvelle : tu n’as pas à y arriver seule.
Tout l’accompagnement est pensé pour te guider pas à pas, et t’aider à passer à l’action sans t’épuiser.
🌿 Ce que vivent la plupart des femmes que j’accompagne :
Elles réagissent avec plus de calme, même face aux imprévus ou aux tensions.
Elles retrouvent un rythme plus stable, sans tomber dans le trop ou le rien.
Même si les pensées et les ruminations surgissent, elles ne se sentent plus accablées et savent quoi faire pour revenir au calme.
Elles se sentent plus solides, moins perdues, et reconnectées à elles-mêmes — sans pression.
Et surtout…
👉 Ce conflit permanent entre vouloir tout contrôler et l'envie de lâcher prise commence à s’apaiser. Elles sentent qu’elles peuvent se détendre sans perdre le contrôle, ralentir sans culpabiliser, agir sans se cramer.
Comme Élodie, qui a arrêté de culpabiliser dès qu’elle a compris ce que son corps tentait de lui dire.
Ou Carine, qui retrouve son calme en quelques minutes, même en pleine agitation.
Ce n’est pas magique, c’est neurobiologique. Et c’est accessible pour toi aussi.
Oui, mon accompagnement AnKré viendra compléter ce que tu as pu essayer en allant directement dialoguer avec ton système nerveux. Tu verras : ce n’est pas mental, ça se passe dans tes sensations, ta physiologie.
Tu ne luttes plus contre toi-même. Tu apprends à reconnaître, respecter et réguler tes réactions pour retrouver un équilibre durable.
👉 “J’avais tout essayé et rien ne durait. Avec cette méthode, je comprends enfin ce qui se passe en moi, et ça change tout.” – Témoignage de Lydie
Les premiers changements se ressentent souvent dès les premières séances : un peu plus d’apaisement, une meilleure compréhension de ce qui se passe en toi, un début de relâchement.
👉 Ce sont des signes que ton système commence à se réguler.
Mais surtout : ces premières étapes sont essentielles.
Elles t’aident à te rendre disponible et en sécurité, pour qu’on puisse ensuite aller plus en profondeur avec l’hypnose — sans forcer, sans re-traumatiser.
C’est ce travail de fond qui permet une transformation durable, et pas juste un soulagement temporaire
Je te rassure : réguler ton système nerveux ne demande pas des heures chaque jour. Quelques minutes d’exercices simples suffisent pour entrainer et calmer ton corps à retrouver plus de calme.
✅ Les séances 1:1 sont espacées pour s’intégrer facilement dans ton emploi du temps
✅ Les ressources en ligne sont accessibles à tout moment, à ton rythme
✅ Les pratiques de régulation sont rapides et faciles à appliquer au quotidien
👉 Tu avances à ton rythme, sans pression
L'accompagnement sous ma supervision dure 3 mois mais tu auras toutes les clés pour continuer tes routines de manière autonome par la suite
C’est normal d’avoir ce doute. Mais pose-toi cette question :
👉 Si tu ne changes rien aujourd’hui, où en seras-tu dans 3 mois ?
Chaque semaine passée à lutter contre tes émotions te coûte en énergie, en sérénité et en confiance.
Cet investissement, c’est la possibilité de retrouver enfin un équilibre durable — sans solutions temporaires qui ne durent pas.
Et si tu hésites encore, réserve ton appel découverte :
Je répondrai à tes questions et je te dirai si cet accompagnement est fait pour toi
Je ne peux pas te promettre un résultat magique — chaque chemin est unique, et dépend de ton engagement, de ton rythme, de ce que ton corps est prêt à traverser.
Mais je m’engage à t’offrir un cadre solide, des outils concrets, et une présence vraie tout au long de ton accompagnement.
👉 Et si, au bout des 3 mois, tu as été présente aux séances et tu sens malgré tout que tu n’as pas avancé comme tu l’espérais,
je t’offre jusqu’à 2 séances de suivi dans les 2 mois suivants, pour faire le point, réajuster et t’aider à retrouver ton élan.
Tu ne seras pas laissée seule.
Ce n’est pas une garantie de résultat.
C’est une garantie de soutien.
Pas de bouton d’inscription immédiat ici.
👉 On commence toujours par un échange.
Tu réserves un appel découverte (gratuit), on fait le point ensemble sur ta situation, tes besoins et ton rythme.
Si c’est un bon moment pour toi, alors on avance ensemble.
Et dès que tout est clarifié, tu reçois :
📅 Un calendrier personnalisé pour organiser tes 10 séances (en visio ou en présentiel)
💡 Ton lien de paiement, selon l’option choisie
📚 L’accès progressif à la plateforme en ligne, qui s’ouvre au fil de ton accompagnement
🧠 Tes outils de conscience (PDF à compléter, ressources de régulation, vidéos pédagogiques)
🎁 Tes bonus : 5 séances audio d’hypnose à écouter quand tu en ressens le besoin
👉 Tout est conçu pour que tu avances en douceur, avec clarté, sans te sentir seule à aucun moment.
C’est simple :
📩 Envoie-moi un email à hello@danstoustesetats.com et je te répondrai rapidement.
Ou mieux encore :
📞 Réserve un appel découverte pour me poser toutes tes questions et voir si cet accompagnement te convient.